As pessoas vivem presas a atender a expectativa do chefe, dos pais, do companheiro ou companheira, dos filhos, dos vizinhos e dos seguidores das redes sociais.

Porém acabamos deixando de lado a pessoa mais importante que faz tudo acontecer que é você.

Quantas vezes você trabalhou doente ou mesmo sentindo-se exausto e querendo uma cama para dormir, aceitou um convite para sair ou, ainda quantas porcaria comeu porque era a coisa mais rápida e você estava atrasado.

Se não cuidar de você agora o futuro irá cobrar o preço. Saiba que tudo o que não é cuidado deteriora, estraga e apodrece e não é diferente de você. Porque se você não se cuidar, ninguém mais irá e, por isso, é necessário dedicar um tempo para você.

Uma vida estressante além da medida pode causar doenças que afetam o nosso organismo como um todo, como ansiedade, depressão, complicações cardiovasculares e colocar em risco a saúde da nossa pele também. A pele é bastante afetada por estas reações fisiológicas, que podem acarretar hipersensibilidade, ressecamento, perda de viço e ainda causar a piora de doenças cutâneas relacionadas ao emocional (como acne, psoríase, vitiligo, dermatite seborreica, rosácea, lúpus e alguns tipos de reações alérgicas). Sem contar a queda dos cabelos e enfraquecimento das unhas!

Reserve em sua agenda de compromissos 1 hora do dia para cuidar de você. Para correr ao ar livre, ir a academia ou a uma escola de dança, indo a um médico “dermatologista, psicólogo ou terapeuta, massagista, quiropraxista, cabeleireiro ou barbeiro para cuidar do seu bem-estar físico e mental ou simplesmente descanse.

Mas se você é aquele que sempre fala que não tem tempo, então recomendo substituir seus hábitos, ao invés de perder 1 hora no celular, invista 15 minutos em uma meditação e 30 minutos se exercitando.

Outra coisa que você pode fazer é juntar atividades para você conseguir o tempo que te falte para cuidar de você.

Ter um tempo para realizar atividades prazerosas, buscar uma alimentação equilibrada e usar dermocosméticos com antioxidantes ajudam a combater os efeitos do estresse na sua pele.

Reflita mais sobre isso!

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O melasma é mais frequente em mulheres, principalmente durante a gravidez devido às alterações hormonais, como mudança nos níveis de estrogênio nas mulheres e diminuição dos níveis de testosterona, predisposição genética e, principalmente, exposição frequente ou prolongada à luz ultravioleta ou visível, no caso de computadores e celulares, por exemplo.

Tipos de Melasma:

• Melasma epidérmico: Quando há depósito aumentado de pigmento através da epiderme (camada mais superficial da pele).
• Melasma dérmico: Caracterizado pelo depósito de melanina ao redor dos vasos superficiais e profundos.
• Misto: Quando se tem excesso de pigmento na epiderme em certas áreas e na derme em outras regiões.

Ainda há três tipos comuns de padrão facial de melasma, o malar (maçãs do rosto), centrofacial (testa, bochechas, acima do lábio, nariz e queixo) e mandibular, conforme a região em que aparece. As manchas não coçam, doem ou ardem.

O tratamento para o melasma deve ser orientado pelo dermatologista de acordo com as características das manchas, local em que aparecem. Assim, o tratamento tem como objetivo clarear as manchas e diminuir a produção de melanina, que é um pigmento responsável por dar cor à pele.

Para isso, o médico pode indicar o uso de remédios em forma de cremes que devem ser aplicadas sobre as manchas para ajudar a clarear, ou recomendar a realização de procedimentos estéticos como peeling químico ou dermoabrasão, que também ajudam a clarear o melasma.

A palavra laser, inevitavelmente, remete à noção de tecnologia de ponta. E não é por acaso. A imagem de feixes de luz com capacidades altamente transformadoras habita o imaginário com referências a tratamentos de última geração, resultados grandiosos e alta performance. É um segmento que se renova a cada temporada e tem apresentado soluções ao melasma de maneira cada vez mais assertiva. É o caso, por exemplo dos lasers como o ND-Yag Q Switched, que são super eficazes no tratamento do melasma.

É importante manter uma dieta saudável, evitar o excesso de açúcar e passar protetor solar diariamente.

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A pele ajuda na regulação da temperatura corporal, participa do controle da pressão e do fluxo sanguíneo, tem papel importante no sistema imunológico, sintetiza vitamina D, é sede do tato e espelho da alma. Quando embaraçados, enrubescemos. Frente a uma ameaça ou situação de raiva, empalidecemos. Com medo, suamos.

Nossa pele pode ser comparada a uma roupa que jamais tiramos, mas como tudo que vestimos, muda conforme o humor e a ocasião. Praticamente todos os atos de amor e raiva envolvem intercâmbio dinâmico da pele. Portanto, não deve ser surpresa que seja ela a primeira a manifestar os problemas quando as aflições emocionais perturbam a mente.

Uma das explicações para a estreita relação entre o cérebro e pele está no fato de que ambos provêm do mesmo tecido, o ectoderma, a camada externa do embrião.

São chamadas de psicodermatoses as doenças de pele que, em maior ou menor grau, sofrem a influência das emoções. De cada 10 pacientes, entre 3 e 5 apresentam problema de ordem emocional associado à afecção cutânea.

As condições dermatológicas mais comumente desencadeadas pelo estresse e ansiedade são:

Dermatite atópica: Inflamação da pele que causa lesões avermelhadas que coçam muito e descamam. Estresse, ansiedade, frio, calor, tecidos de lã, ambientes secos e suor podem piorar o problema.

Psoríase: Inflamação crônica que origina escamas e manchas ressecadas predominantemente nos joelhos, couro cabeludo e cotovelos. Bebidas alcoólicas, estresse e frio são gatilhos para crises de psoríase.

Urticária: Irritação na pele que pode durar de semanas a anos, nos casos crônicos, e pode atingir qualquer parte do corpo. Tensão emocional costuma agravar a doença.

Vitiligo: Manchas brancas espalhadas pelo corpo provenientes da falta de pigmento melanina na pele. O estresse pode desencadear a condição em quem possui predisposição genética.

Gerenciar as emoções é a solução para problemas advindos de estresse e ansiedade crônicos. Existem maneiras de reprogramar o organismo para que emoções negativas sejam afastadas e as positivas incentivadas. Entre as comuns estão exercícios físicos, boa alimentação, prática de hobbies e meditação. O aconselhamento psicológico também pode ser essencial para o processo.

As lesões de pele que tiverem relação com as psicodermatoses, como são chamadas as doenças de pele de fundo emocional, devem ser analisadas pelo dermatologista, que prescreverá e orientará sobre o tratamento mais efetivo.

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Varíola de macacos X catapora

Nas duas doenças, a transmissão se dá por vírus: no caso da varíola de macacos, pelo vírus da monkeypox e, na catapora, pelo vírus varicela-zoster. De origem zoonótica, o monkeypox é um Orthopoxvirus que originalmente atacava animais silvestres – macacos – e, posteriormente, passou a acometer também seres humanos. Já o varicela-zoster é um dos oito tipos de herpesvirus humano.

Ambas as doenças podem ser transmitidas por gotículas respiratórias e contato direto com lesões de pele e objetos recentemente contaminados, porém o vírus da catapora é mais contagioso.

— O aparecimento de lesões isoladas em região genital, mesmo sem sintomas sistêmicos, como febre e dores musculares, também precisa ser testado para Monkeypox. Apesar da manifestação atípica da doença, tem sido comum no surto atual.

O risco de sintomas mais graves e morte é maior em recém-nascidos, crianças de até 8 anos, naqueles com sistema imune comprometido, gestantes e aqueles que já apresentavam alguma doença na pele.

Na grande maioria dos casos, a doença tem evolução benigna e resolve-se sem tratamento específico. Entre as complicações a longo prazo, as sequelas mais comuns da doença são cicatrizes desfigurantes na pele e cegueira, em caso de lesões oculares.

Como se proteger?

A prevenção é feita principalmente evitando o contato com pessoas positivas e seus itens pessoais, uma boa higiene das mãos e a redução dos parceiros sexuais, uma vez que os preservativos não impedem o contágio. Em casos suspeitos, recomenda-se o isolamento em cômodo separado, uso de máscara cirúrgica e uso de roupas que cubram mais a pele para evitar o contato direto com as lesões.

A recomendação da OMS para conter a disseminação da doença é a detecção e o isolamento precoce dos doentes até caírem as crostas, o que pode levar entre 2 a 4 semanas.

Qualquer suspeita, procure orientação médica e cuide-se sempre!

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Até a adolescência, meninos e meninas apresentam condições bem parecidas de pele. Porém, na puberdade, a chegada dos hormônios sexuais muda tudo.  A clara variação entre os sexos é resultado da ação hormonal, em conjunto com nossas características genéticas. Dessa maneira, nossa biologia desempenha um papel importante na construção das particularidades de cada corpo e, consequentemente, de cada pele.

Com mais testosterona, a pele do homem adquire características próprias que vão acompanhá-la por toda a vida adulta, ela tem uma composição mais densa e espessa. Isso também traz um aspecto mais áspero, resultado de uma concentração maior de queratina na pele, o que também explica um maior volume – e espessura – de pelos no rosto.

Nos homens, a produção de gordura pelas glândulas sebáceas é duas vezes maior do que na pele feminina. É por isso que, no rosto, os tipos de pele masculina mais comuns são a oleosa e a mista.

Um outro fator é a “agressão” diária que ela sofre, embora a barba esteja em alta, para muitos homens o ato de se barbear continua sendo parte da rotina diária.

Isso significa que a pele sofre uma agressão mecânica frequente, que remove não somente os pelos, mas também deixa microfissuras na camada cutânea mais externa, a epiderme.

E quais seriam os cuidados especiais para a pele do homem?

Como a pele feminina, a masculina também precisa do básico: limpeza, hidratação e proteção.

Lavar o rosto de manhã e de noite, com sabonete que respeite o pH da pele e com água morna garante que o excesso de resíduos e sebo sejam removidos.

A hidratação, recomendada sempre após a lavagem do rosto e do banho, é essencial mesmo para a pele do homem, já mais oleosa que a da mulher. Ela que garante a saúde do microbioma da pele e a manutenção do manto hidrolipídico, a barreira de proteção cutânea que todos nós temos.

Por fim, o protetor solar é indispensável para homens e mulheres pois previne o câncer de pele o envelhecimento precoce da pele.

A rotina de skincare masculina ainda pode ter mais um passo: a esfoliação, que vai colaborar para a diminuição da foliculite causada pelo ato de barbear.

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Hoje, apenas no Brasil, 300.000 mulheres e homens recorrem ao produto, todos os anos, para disfarçar as marcas da idade. Recentemente, o Botox® ganhou bem-sucedido espaço em áreas da medicina distantes da estética, como no tratamento da enxaqueca. A toxina bloqueia a liberação de neurotransmissores associados com a origem da dor, diminuindo sua frequência e intensidade. Pois ao lidar com dores de cabeça severas, os pesquisadores descobriram uma nova e promissora utilidade para a substância: ela também combate a depressão.

Pesquisas demonstram que a toxina tem efeito antidepressivo quando aplicada entre as sobrancelhas. Parece esquisito, mas foram realizados exames de ressonância magnética que confirmaram a tese. Quando as pessoas são incapazes de fazer expressões faciais de raiva (o Botox® reduz o estímulo muscular), há menos atividade na amígdala, uma região cerebral associada ao controle da ansiedade e à resposta para o medo. Se uma pessoa não pode franzir a testa, o cérebro não registra um sentimento negativo, portanto.

Uma outra explicação baseia-se no princípio de que emoções negativas como medo, raiva e tristeza estão relacionadas à ativação de músculos específicos da parte superior da face. As injeções de Botox® dificultam os movimentos da face para expressões negativas, como o franzir da testa quando há chateações. Uma expressão mais leve deflagra contrapartidas de sociabilidade, atalho para melhora nas emoções, de forma involuntária e espontânea.

Conduzido por pesquisadores da Universidade da Califórnia, em San Diego, nos EUA, o estudo analisou o efeito do composto em 40 000 pessoas que receberam as injeções por oito motivos diferentes. Entre eles, enxaqueca, estética, torcicolo e excesso de suor nas axilas. Os dados, obtidos de uma base da FDA, a agência reguladora de medicamentos americana, que reúne relatos de efeitos adversos associados a tratamentos, foi comparada com os de pessoas que se submeteram a terapias diversas para as mesmas condições. Aquelas que receberam a substância corriam risco significativamente menor de depressão.

Há ainda vasto campo de investigação, e é preciso cautela. Entre as possibilidades analisadas está o fato de a substância ajudar na remoção da tensão muscular do organismo, onde quer que seja aplicada — sintoma comum na depressão. Outra hipótese, fascinante em sua simplicidade, está associada ao bem-estar gerado pela resolução de problemas crônicos.

Sabemos também que tudo o que alivia a dor ou aumenta a autoconfiança e a autoestima traz uma sensação de bem-estar e prazer. Não temos como negar que a toxina botulínica tem esse poder em nossas vidas.

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Envelhecer é inevitável, mas desde os avanços da medicina dermatológica não é errado afirmar que é você quem escolhe como quer envelhecer.

Envelhecemos de formas diferentes que dependem de vários fatores como: etnia, gênero, tempo de exposição ao sol, alimentação, ingestão de água, consumo de cigarro, bebidas alcóolicas, dentre outros fatores.

Portanto, é muito equivocado achar que existe uma fórmula igual para todas as pessoas na mesma idade. O recomendado é o acompanhamento e a análise detalhada de tudo que envolve o paciente.

O que é muito importante destacar também é que o envelhecimento da pele não envolve apenas a pele em si. Ele envolve a parte óssea e muscular, que também envelhecem.

O dermatologista que consegue entender estas questões é o que consegue atingir os melhores resultados. É ele quem indica os tratamentos mais eficientes para o seu gerenciamento de envelhecimento.

Gerenciamento de envelhecimento da pele do rosto:

Como a pele do rosto é a que mais fica exposta, é ela quem sofre os primeiros sinais de envelhecimento.

Basicamente, a exposição e a perda de colágeno e elastina que é progressiva com o passar dos anos, é o que acelera o surgimento de sinais de perda da juventude da pele.

Por isso que consultas e análises detalhadas do paciente determinam quais tratamentos e em qual idade eles devem ser adotados.

O exemplo clássico é o uso do Botox ou dos Bioestimuladores de Colágeno. O Botox pode começar a ser usado logo aos 20 anos. Sua ação é progressiva e retarda o surgimento de rugas.

Já os Bioestimuladores fazem o tratamento potencializador. Quando a pele já não consegue mais produzir o colágeno necessário, eles fazem este papel e podem ser usados a partir dos 30, 40 anos.

Se você leu até aqui, então já percebeu que quanto mais tempo demorar para procurar a dermatologista e fazer seu gerenciamento, mais tratamentos e sessões serão necessários. Por isso, a prevenção é mais prática e mais barata.

Conheça nossos tratamentos para gerenciar seu envelhecimento marcando uma avaliação conosco!

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O envelhecimento da pele é um processo natural e gradual, sendo importante conhecer como ele funciona, inclusive para identificar estratégias e práticas mais eficazes para preveni-lo.

A consciência de que não é possível interromper ou lutar contra o envelhecimento é fundamental, mas diversos hábitos e bons cuidados do dia a dia influenciam diretamente nos sinais da pele, principalmente no rosto.

Pensando na complexidade desse tema, vou explicar a seguir:

Como ocorre o envelhecimento da pele?

O envelhecimento da pele é resultado do estresse oxidativo causado pelos radicais livres, que causa o desgaste e morte das células do organismo sem que haja a reposição por novas.

O combate ao envelhecimento se dá, assim, principalmente pela ação antioxidante, que pode ser interna do organismo ou obtida externamente, como por meio da alimentação e dermocosméticos.

Mas mesmo com esses cuidados, o envelhecimento cutâneo não pode ser interrompido, sendo que ele ocorre em todas as camadas da pele.

Epiderme (Camada externa) – Apresenta um processo mais lento de renovação celular e é mais afetada pelo estresse oxidativo. Com a idade, ocorre uma diminuição na produção de lipídios dessa camada, deixando-a com mais tendência à aspereza e ressecamento. Apresentam nesta camada as rugas, manchas e vasos.

Derme (Camada intermediária) – O processo de envelhecimento que afeta essa camada começa ainda nos jovens, sendo que a partir dos 25 anos, há uma redução gradual do colágeno, que diminui cerca de 1% ao ano. Simultaneamente, ocorre a diminuição da elastina, comprometendo a estrutura e firmeza da pele.

Hipoderme (Camada mais profunda da pele) – As alterações mais perceptíveis nessa camada incluem a alteração na quantidade e tamanho das células  da camada adiposa. Essa redução provoca a perda de volume dos tecidos, resultando em problemas como flacidez e bochechas menos volumosas, além de comprometimento da capacidade de cicatrização dos tecidos.

Como prevenir o envelhecimento da pele?

Quando falamos em prevenção, não temos dúvida que o estilo e hábitos de vida são os primeiros fatores a influenciar na saúde da pele, pois englobam diferentes aspectos, como: dormir bem; alimentar-se de forma nutritiva; beber quantidade de água suficiente; reduzir o estresse; não fumar; o uso diário de protetor solar dentro e fora de casa e controlar o consumo de bebidas alcóolicas.

A adoção desses hábitos, no longo prazo, faz diferença tanto na saúde, reduzindo a ocorrência de várias patologias, como contribui retardando os efeitos do envelhecimento facial.

Com tantas condições associadas ao envelhecimento da pele, é importante saber que tais sinais podem ser prevenidos com altas taxas de sucesso hoje em dia, graças a ciência somada a tecnologia avançada.

Para as manchas, os vasos e a melhora da textura da pele utilizamos tratamentos com laser, em caso de flacidez e ganho de firmeza da pele indicamos a radiofrequência, ultrassom micro e macrofocado, podendo ser associado aos bioestimuladores de colágeno, para um resultado ainda mais eficaz.

Consulte sempre um dermatologista da sua confiança, cada caso é individual e tem suas próprias necessidades.

Fico sempre à disposição para qualquer eventual dúvida.

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O Inverno é este tempo de preparar o terreno para a Primavera, para um novo florir. Vamos cuidar deste órgão com uma atenção especial…

No inverno, diversas doenças podem ser provocadas ou agravadas pelo frio: Gripes, sinusites, otites, rinites e asma são frequentes nesta época do ano. A pele por sua vez, também apresenta alterações. Ressecamento, prurido e piora das manifestações atópicas, podem aparecer neste momento.

As mudanças dos hábitos de higiene, como por exemplo a prática de banhos quentes, repetidos e demorados colaboram para um maior ressecamento da pele. Especialmente as pessoas que já apresentam pele seca, sofrem ainda mais nestas condições. Sendo assim, o cuidado principal durante o inverno, refere-se à hidratação da pele e das mucosas. Com o frio, mucosa labial pode apresentar ressecamento, fissuras, e até sangramento.

Frio não é sinônimo de umidade. Bora hidratar…

Para evitar esses sintomas, é preciso investir em alguns cuidados com a pele no inverno, como hidratações mais profundas e uma alimentação mais saudável. Confira a seguir alguns cuidados essenciais para a época mais fria do ano:

• Invista bastante na hidratação corporal

Para combater o ressecamento, é fundamental hidratar a pele profundamente e mantê-la sempre hidratada. Para isso, faça uso diário de óleos e cremes hidratantes. Principalmente nas extremidades do corpo.

• Evite banhos muito quentes

No inverno, devido às baixas temperaturas, as pessoas tendem a tomar banhos com a temperatura da água mais elevada. Mas isso pode ser prejudicial para a pele, uma vez que a camada natural de gordura da derme é retirada pela alta temperatura da água. Portanto, evite banhos muito quentes e longos.

• Use protetor solar

O protetor solar precisa ser um aliado constante para a saúde da sua pele. Mesmo que a radiação UVB seja menos intensa no inverno, ainda temos a presença dos raios UVA, que aceleram o envelhecimento da pele e contam com a mesma intensidade o ano todo, faço sol ou chuva. Portanto, utilize o filtro solar diariamente, até em dias nublados. É recomendado, portanto, o uso de FPS de no mínimo 30 para o corpo e no mínimo 50 para a pele do rosto.

• Alimente-se bem

A alimentação tem grande influência no aspecto e na beleza da pele, por isso, é importante que a sua alimentação seja saudável e rica em nutrientes e vitaminas.

Seguem alguns alimentos aconselháveis para a pele no inverno:

• Fontes de vitamina C: laranja, morango, limão, entre outros alimentos ricos nesse nutriente ajudam a manter a hidratação da pele;
• Vitamina E: encontrados em oleaginosas, como castanhas e nozes, ajudam na conservação da qualidade da pele;
• Soja: é um alimento rico em isoflavonas, nutriente que ajuda a evitar o ressecamento e ainda contribui para melhorar a elasticidade da pele.

Cuide-se com amor em todas as estações do ano e aproveite o inverno!

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Nesta etapa da vida a mulher passa por transformações inevitáveis. Além das mudanças que acontecem internamente, a pele também sofre alterações. Além da perda de tônus, que reflete no surgimento de rugas, flacidez e linhas de expressão no rosto e pescoço, a região também pode ficar mais oleosa ou seca, podendo levar a prurido intenso e até uma leve descamação, por conta da falta de hidratação.

O reflexo desse cenário é o aumento da flacidez, perda da elasticidade, e uma pele mais fina com maior propensão a rugas.

Durante a menopausa, a mulher também passa por uma redução significativa de massa muscular e óssea. E para garantir o bom funcionamento do organismo e a redução desses sintomas, é importante adotar uma boa alimentação. Sendo assim, aposte em ingredientes ricos em cálcio, soja, antioxidantes e aumente o consumo de água. Esse também é o momento de abrir mão dos maus hábitos, como a ingestão de bebidas alcoólicas, refrigerantes, sal, açúcares e gordura, que causam uma série de malefícios para o corpo – desde inchaço, aumento do colesterol ruim e de triglicerídeos no organismo.

Embora essa fase seja fatídica na vida da mulher, é possível manter a pele preservada reforçando alguns cuidados – como, por exemplo, o uso diário do filtro solar. Como a radiação é um grande fator no processo de envelhecimento, o ideal é aplicar protetor solar com FPS acima de 30, no mínimo, 30 minutos antes de se expor ao sol e que deve ser reaplicado durante o dia, mesmo dentro de casa. Outro gesto indispensável é a hidratação cutânea, principalmente do rosto, para evitar o ressecamento. Para garantir uma pele saudável nessa época, aposte em dermocosméticos com propriedades antioxidantes e que estimulem a produção de colágeno.

Por isso para você que ainda não está nessa fase, é bom se prevenir e ir se cuidando desde agora. E para quem já está, continuar com os cuidados e procurar sempre a orientação do seu médico de confiança.

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